Dieta i odżywianie
Pierś ponad wszystko
Karmienie piersią to jeden z najwspanialszych wynalazków Matki Natury. Naturalne mleko matki dostarcza wszystkiego, czego dziecko potrzebuje do prawidłowego wzrostu i rozwoju – i to dokładnie wtedy, kiedy trzeba. To nie tylko sposób żywienia. To jednocześnie wyjątkowa bliskość: dziecko, tuląc się do piersi, czuje się bezpiecznie, jest mu ciepło, między nim i matką powstaje więź. Ona również w tym czasie czerpie wiele korzyści.
To, co najlepsze i najbardziej naturalne, już od pierwszego dnia
Od dawna wiadomo, że mleko matki wspiera układ odpornościowy dziecka. Zawiera ono szereg czynników ochronnych, wśród nich przeciwciała i prebiotyki, pomagające w obronie przed chorobami, problemami żołądkowymi czy zapaleniem ucha. Mleko matki może również zapobiegać astmie wieku dziecięcego.
Nawiązanie więzi z dzieckiem
Karmienie piersią odgrywa ogromną rolę w procesie budowania więzi pomiędzy dzieckiem a matką. Tak to zaplanowała natura – gdy trzymasz dziecko w ramionach, a ono ssie pierś, Wasze ciała dotykają się, mówisz do dziecka, kołyszesz je, nawiązujecie kontakt wzrokowy. Bliskość daje poczucie bezpieczeństwa, ciepła i równocześnie działa stymulująco na zmysł dotyku, wzroku, słuchu, smaku i powonienia u dziecka.
Zaraz po urodzeniu wzrok dziecka skupia się na przedmiotach znajdujących się w odległości około 20-37 cm. Z takiej odległości spoglądasz na niemowlę w czasie karmienia piersią. Dziecko może przyglądać się rysom i wyrazowi Twojej twarzy, uczy się rozpoznawać Cię. Jednocześnie ćwiczy podstawowe umiejętności, dzięki którym stopniowo będzie poprawiać się wzrok, umiejętność skupiania uwagi, koncentracja.
Korzyści zdrowotne dla matki
Karmienie piersią stymuluje wydzielanie hormonu zwanego oksytocyną. Gdy dziecko zaczyna po raz pierwszy ssać pierś, hormon ten uruchamia wypływ mleka oraz powoduje obkurczanie macicy, zapobiegając krwawieniu poporodowemu i pomagając macicy powrócić do normalnych rozmiarów. Oksytocyna oddziałuje również pozytywnie na emocje matki. Zwana hormonem miłości, rozluźnia i daje poczucie zadowolenia w trakcie karmienia dziecka, dzięki czemu jest to przyjemne doświadczenie dla obu stron.
Kolejna zaleta karmienia piersią polega na tym, że jest to naturalna, zdrowa metoda pozbywania się wałeczków tłuszczu, które odłożyły się w czasie ciąży. Badania pokazują, że matki karmiące piersią szybciej powracają do wagi sprzed ciąży i częściej wagę tę udaje im się utrzymać. Co ważne, najbezpieczniej jest stopniowo redukować zbędne kilogramy.
Ostatnio udowodniono jeszcze wiele innych korzyści wynikających z karmienia piersią: lepszy metabolizm, mniejsze ryzyko osteoporozy i nowotworów oraz korzyści natury psychicznej, np. łagodzenie stresu.