Moje ciało
Baby blues
Zrozumieć własne emocje
Pojawienie się na świecie dziecka zwykle wywraca dotychczasowe życie do góry nogami. Prawdopodobnie nie będzie Ci łatwo przyzwyczaić od razu do nowej sytuacji. Będziesz musiała poradzić sobie z wieloma nowymi rzeczami i emocjami, dlatego może to być dla Ciebie bardzo stresujący czas. Mniej więcej co dziesiąta kobieta cierpi na jakąś formę depresji poporodowej, która może trwać od kilku dni do kilku miesięcy. Depresja wcale nie oznacza, że nie umiesz sobie poradzić albo jesteś złą matką – to autentyczna i poważna choroba, na którą zapada się nie z własnej winy. Przy odpowiednim leczeniu oraz pomocy i wsparciu ze strony partnera, rodziny, przyjaciół i lekarzy specjalistów możesz zrobić krok w kierunku pełnego wyzdrowienia i przeżywać radość z narodzenia dziecka.
Czym jest depresja poporodowa?
Najczęściej kobiety odczuwają tzw. baby blues. Jego objawy to płaczliwość, irytacja, napięcie i zmęczenie, ale nie trwają one długo. Baby blues zwykle dopada kobiety kilka dni po porodzie i przechodzi po upływie około tygodnia.
Depresja poporodowa to coś znacznie poważniejszego. Cierpiąca na nią kobieta odczuwa przez dłuższy czas wzmożony niepokój i jednocześnie przygnębienie. Kobiety z depresją poporodową są przygnębione przez większość czasu, przy czym brak u nich oznak wskazujących na ustępowanie tego stanu. U niektórych kobiet objawy depresji poporodowej mogą pojawić się w ciągu pierwszych kilku tygodni po urodzeniu dziecka, u innych z kolei nawet kilka miesięcy po porodzie.
Objawy depresji poporodowej
Pod względem objawów depresja poporodowa przypomina inne rodzaje depresji i może objawiać się u różnych kobiet na różne sposoby. Oprócz ogólnego uczucia smutku i psychicznego „dołka”, do symptomów depresji poporodowej należą:
- uczucie braku energii lub nieustannego zmęczenia, a jednocześnie trudności z zasypianiem
- poirytowanie, opryskliwość
- utrata apetytu lub przejadanie się dla poprawy humoru
- brak zainteresowania dzieckiem
- niepokój i napady paniki
- kłopoty z koncentracją
- poczucie osamotnienia
- poczucie, że sytuacja nas przerasta i że nie damy sobie rady
- brak zainteresowania seksem
- poczucie winy, obwinianie się
- fizyczne napięcie objawiające się bólami głowy, żołądka lub zaburzeniami widzenia
- utrata radości życia
Odnajdywanie się w nowej roli matki będzie wiązało się ze sporadycznym odczuwaniem niektórych z powyższych symptomów. Jeśli jednak objawy te będą utrzymywać się przez dłuższy czas lub gdy zaczniesz odczuwać wiele z nich jednocześnie, szukaj porady u specjalisty lub zwróć się do lekarza rodzinnego.