Moje ciało
Przyczyny i leczenie depresji poporodowej
Przyczyny depresji poporodowej
Na depresję może cierpieć każda świeżo upieczona mama lub ojciec. Czasem przyczynę depresji łatwo zidentyfikować – może nią być brak wsparcia, problemy finansowe, napięta relacja pomiędzy partnerami lub depresja przebyta w przeszłości. Często jednak trudno wskazać jednoznaczną przyczynę tego stanu. Trzeba przyjąć ten fakt do wiadomości zanim podejmie się jakiekolwiek działania.
Diagnoza i leczenie
Pierwszym krokiem w leczeniu depresji poporodowej jest rozpoznanie problemu. Jeśli podejrzewasz u siebie depresję poporodową, powinnaś jak najszybciej odwiedzić lekarza rodzinnego lub umówić się na wizytę specjalisty w domu. Być może ciężko Ci będzie przyznać, że sobie nie radzisz, ale im szybciej lekarz postawi diagnozę, tym szybciej będziesz mogła rozpocząć leczenie.
Psychoterapia i grupy wsparcia
Leczenie depresji poporodowej nie zawsze jest równoznaczne z przyjmowaniem leków. Ważną rolę w terapii może odegrać wsparcie przyjaciół i rodziny, pod warunkiem, że będziesz chciała i potrafiła otwarcie wyrazić swoje emocje niczego nie kryjąc. Jeżeli nie chcesz się zwierzać, alternatywą może być wizyta u psychologa albo spotkania grup wsparcia, na których będziesz mogła podzielić się swoimi emocjami i porozmawiać z kobietami o podobnych doświadczeniach.
Terapia lekowa
W leczeniu depresji poporodowej z powodzeniem stosuje się leki, takie jak środki antydepresyjne lub uspokajające. Ich działanie polega na zapewnieniu odpowiedniej równowagi substancji chemicznych w mózgu odpowiedzialnych za zmianę nastroju. Rodzaj przepisanych leków będzie zależeć od tego, czy karmisz piersią, tak aby uniknąć negatywnego wpływu leków na dziecko. Leki antydepresyjne są zwykle przepisywane na początkowy okres 4-6 miesięcy, choć może on zostać przedłużony. Kiedy będziesz na to gotowa, lekarz może zmniejszyć dawkę leku aż do jego stopniowego wyeliminowania. Pierwsze efekty działania leku mogą być widoczne dopiero po upływie kilku tygodni, dlatego ważne jest, żebyś je przyjmowała, nawet jeśli nie zauważysz natychmiastowej poprawy. Aby leki były skuteczne, powinnaś ściśle przestrzegać zalecanej dawki oraz godzin ich przyjmowania.
Niezależnie od rodzaju terapii, na którą Ty i Twój lekarz się zdecydujecie, musisz pamiętać, że depresja poporodowa jest chorobą, a na jej wyleczenie trzeba czasu i odpowiedniego otoczenia. Postaraj się dużo odpoczywać, w miarę możliwości odłóż na bok domowe obowiązki lub przekaż je komuś innemu i unikaj wszelkich stresujących sytuacji.
Całkowite wyleczenie depresji poporodowej może potrwać długo. Jeśli jednak zdecydujesz się podjąć ten krok, będziesz na dobrej drodze do odzyskania radości z narodzin dziecka.