Odżywianie
Dania dla niemowlęcia
Zdrowie zaczyna się w domu
Właściwe żywienie niemowląt i małych dzieci to podstawa ich prawidłowego rozwoju dziś, oraz kapitał na przyszłość. Prawidłowa dieta od samego początku pozwala kształtować dobre nawyki żywieniowe na całe życie, a także pomaga zapobiegać wielu przewlekłym chorobom, otyłości czy alergiom.
Zbilansowana dieta
Zbilansowana dieta to inaczej właściwy sposób odżywiania. Polega na dostarczeniu dziecku odpowiedniej ilości wszystkich niezbednych do życia i rozwoju składników odżywczych. Ich źródłem są różne pokarmy. Jedne dostarczają witamin, inne – składników mineralnych, jeszcze inne białka, węglowodanów, tłuszczów... Dlatego podstawą zbilansowanej diety jest urozmaicony jadłospis, który w każdym miesiącu życia dziecka wzbogacamy o nowe, różnorodne posiłki.
Ważne jest nie tylko to co podajesz, ale także cały proces karmienia – nauka związanych z tym umiejetności, sposób podania, a nawet Twoje zachowanie przy stole. Wszystko to składa się na proces kształtowania dobrych nawyków żywieniowych, które dziecko przyswoi na całe życie.
Jak i kiedy wprowadzać nowe posiłki do diety dziecka, w jakich ilościaćh? Na te i inne pytania poszukaj odpowiedzi na stronie programu „Żywienie z myślą o przyszłości” przygotowanego dla BoboVita.
Jakość warzyw i owoców – czy warto samemu gotować?
Jeśli chcesz sama przygotowywać dania dla malucha, musisz mieć pewność co do źródła ich pochodzenia. Wybieraj owoce i warzywa z ekologicznych upraw, mięso wyłącznie ze sprawdzonych hodowli. Niewidoczne gołym okiem zanieczyszczenia żywności (takie jak metale ciężkie, azotany i azotyny, pozostałości środków ochrony roślin i nawozów sztucznych, itp.), z którymi poradzi sobie organizm dorosłego człowieka, dla dziecka mogą okazać się niebezpieczne i szkodliwe. Wątroba niemowlęcia ma ograniczone możliwości neutralizowania toksyn dostających się do organizmu. Układ odpornościowy jest niedojrzały i nie potrafi skutecznie obronić się przed bakteriami. I nie masz żadnej gwarancji, że nawet najpiękniejsza marchewka na straganie jest wolna od zanieczyszczeń.
Jeśli wybierzesz gotowe dania - masz pełną kontrolę nad ich składem. Możesz wybierać najbardziej wymyślne kompozycje składników, wprowadzać nowe smaki, dobierać konsystencję pokarmu do umiejętności żucia i gryzienia dziecka. Gotowe dania dla niemowląt zostały zbadane na wielu etapach, zawarte w nich składniki przebadano wielokrotnie w laboratoriach. Składniki zupek, obiadków czy deserków pochodzą z kontrolowanych upraw i hodowli, a podczas ich przygotowywania wszyscy dbają o zachowanie najwyższej ich jakości.
Wczesne wprowadzenie do jadłospisu rozmaitych smaków zaprocentuje później większą otwartością na nowe doznania kulinarne. Dzięki temu łatwiej będzie przyzwyczaić dziecko np. do delektowania się smakiem warzyw i owoców i zagwarantować zbilansowaną dietę, zawierającą składniki niezbędne do zdrowego i szczęśliwego rozwoju.
Zaczynamy
Kluczem do skutecznego wprowadzania nowych pokarmów jest cierpliwość. Podawaj nowe rzeczy pojedynczo, nie zniechęcaj się jeśli początkowo dziecko nie chce próbować nowości. Aby zaakceptować nowy smak, Twoje dziecko musi spróbować go kilkakrotnie – czasem nawet 5-10 razy. Dlatego nie martw się, jeśli nie polubi go od razu i po jakimś czasie spróbuj ponownie! Wkrótce zorientujesz się, co smakuje a co nie smakuje maluchowi. Pamiętaj też, że wraz z wiekiem i nauką nowych smaków jego upodobania będą się zmieniać.
Wprowadzanie do diety dziecka pierwszych pokarmów uzupełniających rozpocznij w kolejności zgodnej ze schematem żywienia. Podaje on kiedy i w jakich ilościach możesz podawać dziecku pierwsze pokarmy uzupełniające. Nowy schemat żywienia i pomocne rady znajdziesz na stronie programu „Żywienie z myślą o przyszłości” przygotowanego dla BoboVita.