Rozwój
Budowanie dobrych nawyków związanych z zasypianiem
Każde dziecko zasypia inaczej, jednak niezależnie od zwyczajów niemowlęcia, przedstawione tu rady pomogą wypracować dobre nawyki:
Naucz się rozpoznawać oznaki senności: nadmierne zmęczenie może być powodem kłopotów z zasypianiem, ważne więc, by wiedzieć, kiedy dziecko jest gotowe, by pójść do łóżka. Po pewnym czasie zaczniesz instynktownie rozpoznawać oznaki zmęczenia. Zwracaj uwagę na płaczliwość, tarcie oczu, pociąganie za uszka i lekkie cienie pod oczami.
Podkreślaj różnice pomiędzy dniem a nocą: w ciągu kilku pierwszych tygodni, czy tego chcesz nie, Twój rozkład dnia dopasowuje się do rozkładu dnia dziecka. Po pewnym czasie możesz jednak zacząć pokazywać dziecku różnicę pomiędzy dniem a nocą. Podczas dnia niech w domu będzie jak najwięcej światła, baw się dużo z dzieckiem, zachęcaj je do aktywności i nie pozwalaj mu zasypiać na zbyt długo. Z nadejściem nocy zadbaj, by otoczenie dziecka było wyciszone, nie zapalaj mocnego światła, staraj się ograniczyć aktywność. Początkowo może się wydawać, że nie robi to żadnej różnicy, jednak z czasem dziecko nauczy się, że noc jest porą snu.
Zalety przestrzegania zwyczajów związanych z zasypianiem: około drugiego miesiąca dobrze jest wprowadzić wyciszające i uspokajające zwyczaje związane z zasypianiem. Kąpiel, ciche tulenie, bajka na dobranoc lub kołysanka powiedzą dziecku, że nadszedł już czas na sen. Możesz zacząć w dowolnym miejscu w domu, staraj się jednak powoli zmierzać do sypialni, gdzie będzie można powiedzieć w końcu dziecku „dobranoc”.
Niech dziecko samo układa się do snu: około 6 - 8 tygodnia niektórzy rodzice uczą dziecko, by samo zasypiało. To trudny krok. Postaraj się położyć dziecko do łóżka, gdy jest senne ale jeszcze nie zasnęło. Na początku może reagować płaczem, bo przyzwyczaiło się do kołysania na rękach i tego, że mówisz do niego nim nie zaśnie. Jednak im wcześniej przyzwyczai się samo zasypiać tym łatwiej będzie mu uspokoić się, gdy przebudzi się w nocy.
Jeśli chodzi o nauczanie nawyków związanych z kładzeniem się do łóżka, nie ma żadnych powszechnie obowiązujących zasad. Musisz trochę poeksperymentować. Z czasem nauczysz się, jakie metody sprawdzają się w przypadku Twojego dziecko.