Ojcostwo
Powrót na ziemię
Po emocjach i euforii towarzyszącej narodzinom dziecka następują zdecydowanie mniej atrakcyjne chwile. Po części w wyniku huśtawki hormonalnej wiele kobiet przez kilka dni ma obniżony nastrój i chce im się płakać. Ty sam możesz się czuć zmęczony, przygaszony, wyczerpany.
Do tego dochodzą wszyscy Ci znajomi i krewni, którzy chcą dowiedzieć się, jak sobie dajecie radę i zobaczyć nowego członka rodziny. Dzwonią i odwiedzają Was pełni najlepszych intencji, jednak teraz jest czas, by Tata, Mama i maleństwo pobyli razem. Potrzebujecie czasu, by poczuć, że jesteście rodziną i, jeśli to możliwe, odespać.
Oczywiście goście mogą być pomocni. Dzięki dodatkowej parze rąk możesz mieć chwilę na prysznic, sprawdzenie e-maila, itd. Może nawet pomogą pozmywać?
Huśtawka emocjonalna trwa?
Zaspokajanie potrzeb noworodka i próby odnalezienia się w nowej roli rodzica mogą odebrać chęć do życia. Krótkotrwałe obniżenie nastroju po porodzie jest czymś powszechnym, jednak w pierwszych miesiącach problemy emocjonalne mogą nabrać poważniejszych rozmiarów. Depresja poporodowa dotyka jedną na dziesięć kobiet. Jej objawy są takie same jak przy zwykłej depresji. Ten stan może dotknąć również Ciebie, dlatego regularnie rozmawiajcie o tym, jak się czujecie. Dzięki temu będziecie nawzajem znać swoje emocje, co pozwoli zareagować, jeśli któreś z Was będzie potrzebowało pomocy.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o depresji poporodowej, czym ona się przejawia i jak sobie z nią radzić, skorzystaj z zamieszczonych tu łączy.
Równowaga między pracą a życiem prywatnym
Pamiętaj, że zgodnie z polskim prawem przysługują Ci dwa dni wolnego (płatnego) z tytułu urodzenia dziecka. To bardzo niewiele, dlatego wielu ojców decyduje się wziąć chociaż kilka dni urlopu wypoczynkowego. Niezależnie od tego, czy wziąłeś tydzień lub dwa urlopu, wkrótce trzeba będzie wrócić do pracy. Początkowo może być trudno wyjść z domu, zostawić dziecko i zmęczoną Mamę i zacząć znowu myśleć o projektach czy terminach. Niezależnie od tego, jak bardzo chciałbyś być teraz z nimi, praca też jest ważna, bo przynosi przecież comiesięczne dochody.
Godzenie życia prywatnego i zawodowego może być chwilami bardzo trudne, szybko jednak nabierzesz wprawy.
Jeżeli dotychczas późno wracałeś z pracy, postaraj się wychodzić trochę wcześniej. Skorzysta na tym Twoje życie rodzinne, również Twoje zdrowie i stan ducha! Jeśli martwisz się pracą lub którymkolwiek z aspektów Twej nowej roli, porozmawiaj z partnerką. Nie warto takich rzeczy ukrywać.